É muito comum em nossas vidas focarmos demais num assunto e colocar toda a nossa energia nele. E isso não é saudável. É super importante que você dê atenção à todas as áreas e não a uma só! Família, estudos, alimentação, lazer, amores...
Pode ser feito em casa, ou seja, esse momento de isolamento social é a hora perfeita para você começar a praticar! Você pode optar por um exercício estático ou dinâmico, com ou sem peso, com uma perna só ou ambas...
Secar a barriga é possível com essas dicas ❤️
Você estaria disposto a parar de consumir refrigerante para emagrecer?
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Um copo de refrigerante possui, em média, 7 colheres de açúcar. Imagina isso tudo diariamente no seu organismo... 😔
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O refri pode causar muitas coisas, vamos citar algumas:
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1. aumento da pressão arterial
2. ganho de peso
3. retenção de líquidos...
Vamos fala sobre o cravo-da-índia? Ele, além de possuir propriedades medicinais, também é uma importante fonte de nutrientes!
Você espera ter sede para beber água?
Quem aí ama essas frutas? Banana, morango, melancia, kiwi e abacaxi ❤️ Agora você tem mais alguns motivos para consumir essas delícias! Qual é a sua preferida?
Tanto o banho quente como o banho frio tem seus benefícios para saúde, cabe a você decidir qual deles é o melhor para o seu momento! 🔥❄️
Quem aí quer emagrecer, mas sem perder músculos? Fortalecer o corpo e não ficar com aquele tchauzinho que balança todo o braço?
Os carboidratos do bem são formados por moléculas maiores de açúcar e apresentam uma boa quantidade de fibras. Com isso, eles oferecem mais obstáculos ao nosso sistema digestivo, o que faz com que seu processamento e sua quebra em moléculas de glicose sejam mais lentos. Assim, os níveis de glicose no sangue aumentam de forma gradual, por isso...