O nosso organismo foi programado para detectar falta de alimento como sinal de alerta, quando percebe o risco de emagrecimento (resultado de uma dieta + exercícios físicos), ele começa a reagir, da mesma forma que faria diante de uma enfermidade ou de um longo período sem se alimentar.
É normal se sentir triste e descontar nos doces e tá tudo bem! Mas como lidar com isso? É muito importante preencher o nosso dia de atividades que nos deem prazer, seja lá qual for!
Nesses momentos de tensão, insegurança e isolamento social, muitas pessoas tendem a ficar angustiadas, estressadas e ansiosas. O estresse faz com que o cérebro receba uma mensagem de ameaça e por isso aumenta a produção dos hormônios adrenalina e cortisona, que diminuem a queima de calorias.
A gente ouve muito sobre o que comer ou beber para melhorar a imunidade do organismo, mas pouco se fala no que evitar. Estudos comprovam que dietas com grande quantidade de açúcares interferem na capacidade das células brancas de destruir invasores, a ingestão excessiva de gorduras também reduz a atividade de células protetoras e prejudica a...
A ideia é passar um pouco do molho pesto na abobrinha, fica super gostoso e saudável! Experimenta! Clique no título para conferir a receita completa!
Essa receita simples de Guacamole é ideal para comer no café da manhã com biscoitinhos de arroz, fica uma delícia! Experimenta! Clique no título para conferir a receita completa!
Um prato pra quem não tá com muito tempo de fazer almoço mas quer comer uma comidinha gostosa e saudável? Sim! Clique no título para conferir a receita completa!
Dica: fica tudo de bom como acompanhamento para um peixe assado e arroz 7 grãos do Tio João! Bom apetite! Clique no título para conferir a receita completa!
Dica: fica uma delícia como acompanhamento de um peixe ou frango assado! Clique no título para conferir a receita completa!